Starodavna Mujdros ta Sănătății
Descoperiți puterea transformatoare a yoga pentru persoanele mature. O călătorie către echilibrul perfect între corp, minte și spirit, ghidată de înțelepciunea milenară.
Yoga adaptată vârstei
Practici special concepute pentru persoanele de peste 55 de ani, care respectă limitele și particularitățile corpului matur, îmbunătățind gradual flexibilitatea și forța.
Echilibru și stabilitate
Exerciții specifice pentru îmbunătățirea echilibrului și coordinării, reducând riscul de căderi și contribuind la menținerea autonomiei în activitățile zilnice.
Pace interioară
Tehnici de respirație și meditație care aduc liniște mintală, reduc stresul și anxiety, promovând un sentiment profund de bunăstare și serenitate.
Misiunea și viziunea noastră
Credem în puterea yoga de a transforma viețile persoanelor mature, oferind o abordare holistică pentru sănătatea fizică și mentală.
Creștere continuă
Fiecare practică este o oportunitate de a evolua și de a descoperi noi dimensiuni ale propriului potențial, indiferent de vârstă.
Comunitate și suport
Construim o comunitate caldă și primitoare unde fiecare persoană se simte acceptată și susținută în călătoria sa de wellness.
Înțelepciune și experiență
Valorificăm experiența de viață a participanților, integrând-o în practica yoga pentru o experiență mai profundă și semnificativă.
Angajamentul nostru
Ne dedicăm să oferim un mediu sigur și încurajator pentru explorarea yoga, adaptat nevoilor specifice ale persoanelor mature. Fiecare sesiune este concepută pentru a respecta și a celebra experiența unică a fiecărei persoane, promovând sănătatea holistică și bucuria de a trăi.
Planurile noastre de practică
Alegeți planul care se potrivește cel mai bine stilului dumneavoastră de viață și obiectivelor personale de wellness.
Primul Pas
- ✓ 4 sesiuni/lună (1 pe săptămână)
- ✓ Grupe mici (max 8 persoane)
- ✓ Materiale de practică incluse
- ✓ Ghid de respirație pentru acasă
- ✓ Suport online pentru întrebări
Armonia Completă
- ✓ 8 sesiuni/lună (2 pe săptămână)
- ✓ Acces la workshop-uri lunare
- ✓ Sesiuni de meditație ghidată
- ✓ Plan personalizat de practică
- ✓ Consultație individuală lunară
- ✓ Acces la biblioteca digitală
Maestrul Interior
- ✓ Sesiuni nelimitate
- ✓ Lecții private săptămânale
- ✓ Program nutrițional personalizat
- ✓ Retreat-uri trimestriale
- ✓ Monitorizare progres cu tehnologie
- ✓ Acces 24/7 la instructor personal
Toate planurile includ o perioadă de probă gratuită de 7 zile
Yoga nu este despre perfecțiunea pozei, ci despre perfecțiunea momentului. La vârsta noastră, fiecare respirație conștientă este o victorii, fiecare mișcare blândă este o celebrare a vieții.
Programul "Prieteni de Înțelepciune"
Împărtășiți binefacerile yoga cu persoanele dragi și bucurați-vă împreună de recompense speciale.
Cum funcționează programul
Beneficii suplimentare
- ✓ Workshop gratuit de grup pentru prieteni
- ✓ Acces prioritar la evenimente speciale
- ✓ Reduceri pentru membrii familiei
- ✓ Material didactic bonus pentru acasă
Începeți să recomandați astăzi!
Nu există limită pentru numărul de prieteni pe care îi puteți recomanda. Cu cât împărtășiți mai mult, cu atât beneficiați mai mult!
Recomandă un prietenTeme populare și resurse
Explorați cele mai căutate subiecte și resurse pentru a vă aprofunda practica yoga și cunoștințele despre wellness.
Vă interesează o anumită temă?
Instrucorii noștri sunt pregătiți să vă ofere consultații personalizate pe orice subiect legat de yoga și wellness. Contactați-ne pentru o sesiune individuală de îndrumări.
Solicitați consultațieÎntrebări frecvente
Găsiți răspunsuri la cele mai comune întrebări despre practica yoga pentru persoanele mature.
Este yoga potrivită pentru persoanele care nu au practicat niciodată?
Absolut! Yoga este pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau nivel de experiență. Programele noastre sunt special adaptate pentru începători, cu mișcări blânde și progressive. Instructorii noștri vor adapta fiecare exercițiu la capacitățile individuale ale fiecărei persoane.
Ce echipament am nevoie pentru a începe?
Totul este inclus în programele noastre! Oferim saltele de yoga, perne de susținere, benzi elastice și alte accesorii necesare. Tot ce trebuie să aduceți este o atitudine deschisă și dorința de a învăța. Îmbrăcămintea confortabilă este recomandată.
Cât de des ar trebui să practic yoga?
Pentru începători, recomandăm 1-2 sesiuni pe săptămână pentru a permite corpului să se adapteze gradual. Pe măsură ce vă creșteți rezistența și flexibilitatea, puteți crește frecvența. Consistența este mai importantă decât intensitatea - este mai bine să practicați scurt dar regulat.
Pot practica yoga dacă am probleme de mobilitate?
Da, yoga poate fi adaptată pentru aproape orice nivel de mobilitate. Oferim variante pe scaun, cu suport, și modificări pentru toate pozițiile. Instructorii noștri au experiență în a lucra cu persoane cu diverse nevoi și vor personaliza practica pentru a fi sigură și benefică pentru dumneavoastră.
Care sunt beneficiile specifice ale yoga pentru persoanele mature?
Yoga oferă numeroase beneficii pentru persoanele mature: îmbunătățește flexibilitatea și echilibrul, reduce rigiditatea articulațiilor, fortifică musculatura, reduce stresul și anxietatea, îmbunătățește calitatea somnului și promovează o stare generală de bunăstare. Multe persoane raportează și o creștere a energiei și a încrederii în sine.
Aveți o întrebare specifică?
Începeți călătoria dumneavoastră
Completați formularul de mai jos pentru a programa o consultație gratuită și pentru a descoperi cum yoga poate transforma viața dumneavoastră.